Receita de Tabule Árabe: Delicia Saudável

Adore tabule árabe? Este prato é um verdadeiro clássico da culinária oriental e perfeito para momentos especiais ou refeições rápidas. Em poucos minutos, você pode preparar essa receita refrescante que combina ingredientes como pimenta-do-reino, alho e cebola.

Ingredientes principais:cebada cozida, azeite de oliva, limão, pimenta-do-reino, alface, pepinos em conserva, coentro, alho, cebola.

• 400g de cebada cozida
• 5 colheres (sopa) de azeite de oliva
• Sopas do limão
• Pimenta-do-reino ao gosto
• 1 folha de alface
• 3 pepinos em conserva
• 2 colheres (sopa) de coentro, picado
• 2 dentes de alho, esmagados
• 1 cebola média, picada

Instruções: Misture todos os ingredientes na tigela. Tempere com sal e pimenta ao gosto. Sirva fresco como acompanhamento de pratos principais ou como lanche.

1. Colete a cebada cozida no recipiente para o tabule árabe.
2. Adicione as folhas de coentro e misture levemente.
3. Derrame 5 colheres (sopa) de azeite de oliva sobre os outros ingredientes.
4. Misture tudo novamente até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.

Experimente esta receita deliciosa e saudável. Divirta-se preparando seu tabule árabe!

Dica: Experimente adicionar outros vegetais como pimentões, tomates ou pepinos frescos para variar o sabor.