Receita de Vitamina de Banana, Beterraba e Aveia

Adicione à sua dieta essa deliciosa vitamina que combina ingredientes naturais para um refrescante e saudável lanche!

<strongIngredientes:

• 2 bananas maduros
• 1/2 beterraba crua picada
• 3 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 xícara de leite ou leite de soja (opcional)
• Um pouco de mel (opcional)

Misture todos os ingredientes em um liquidificador e bata bem até obter uma consistência homogênea. Esta vitamina é rica em fibras, vitaminas e minerais que promovem a saúde intestinal e ajudam no funcionamento do sistema imunológico.

Benefícios:

• Aveia: Alimentos ricos em betahidroxipropilmetilcellulose (BHPMC), que ajuda a reduzir o colesterol sanguíneo.
• Beterraba: Rica em nitrito de hidrogênio, que melhora a circulação e pode melhorar a função do cérebro.
• Banana: Excelente para manter as energias elevadas e fornecer potássio essencial ao corpo.

Prepere essa vitamina uma ou duas vezes por semana e experimente o gosto diferenciado combinando estes ingredientes surpreendentes. Ideal para quem busca um lanche leve e nutritivo!