Receita de Torta de Arroz com Brócolis e Calabresa

Confira esta deliciosa receita de torta de arroz com brócolis e calabresa. Uma opção saudável e saborosa para qualquer refeição!

Ingredientes:

• Arroz integral: 1 xícara (300 ml)
• Calabresa: 200g
• Brócolis: 300g
• Ovos: 4 unidades
• Manteiga: para a preparação
• Sal e pimenta-do-reino

Modo de Preparo:

Comece pelas calabresas: Frite a calabresa em uma frigideira com um pouco de manteiga até dourar.

Mescle o arroz integral, os brócolis cortados em pequenos pedaços e o recheio de calabresa. Bata os ovos e misture delicadamente a mistura do arroz. Depois disso, despeje tudo em uma forma untada.

Leve ao forno: Leve essa torta para o forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 45 minutos ou até que esteja firme e dourada.

Dica:

Adicione brócolis e calabresa ao cardápio para uma refeição equilibrada e deliciosa!