Sanduíche Natural de Atum com Ricota: Um Delicioso Tratamento para o Almoço

O sanduíche natural de atum com ricota é uma ótima opção saudável e rápida de preparar, perfeita para aqueles dias corridos. Atum e ricota são ingredientes principais que oferecem um sabor delicioso e nutritivos.

Se você quer variar o cardápio e incluir mais opções saudáveis em sua dieta, este sanduíche é uma escolha certa. É fácil de fazer e pode ser preparado com apenas alguns minutos de tempo.

Ingredientes

• 1 lata de atum sem gordura
• 1/2 xícara de ricota
• 3 pães pão integral
• Sal a gosto
• Pimenta do reino

Preparo: Coloque o atum e a ricota em um recipiente, misture bem, salpique com sal e pimenta-do-reino. Divida a mistura entre os três pães e sirva imediatamente.

Vantagens

O sanduíche natural de atum com ricota é uma ótima fonte de proteínas, ajuda no emagrecimento, além de ser um lanche equilibrado e nutritivo para a dieta diária. Experimente este sanduíche e adicione mais leveza aos seus refeições.