Salada de Espinafre: Uma Receita Saudável para Iniciar o Dia

Salada de espinafre é uma ótima escolha para quem busca uma opção leve e nutritiva no café da manhã ou almoço. Essa salada é fácil de preparar e pode ser personalizada com vários ingredientes.

Ingredientes Principais:

• Espinafre fresco
• Frutas cortadas (como maçã, banana)
• Carne magra ou tofu
• Semolina e azeite extra virgem

Passos para Preparo:

1. Lave bem o espinafre e corte-o em pedaços menores.
2. Corte as frutas em cubos pequenos.
3. Adicione a carne ou tofu picada em pedaços.
4. Misture todos os ingredientes na tigela.
5. finalize com semolina e um pouco de azeite extra virgem.

Salada de espinafre é uma ótima maneira de começar o dia. É rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, ajudando na manutenção da saúde geral. Experimente essa receita e adicione mais frescor à sua dieta.