Receita de Pão Semi Integral: Saudável e Fácil!

Você está em busca de uma receita surpreendentemente simples para pão semi integral? Então este artigo é para você! Este pão não só traz benefícios para a saúde, mas também é fácil de ser preparado em casa. Confira essa receita prática e nutritiva.

Ingredientes:

• Mais de 50% de farinha integral
• Cebola roxa picada
• Farinhaltos
• Sal
• Óleo de dendê

Este tipo de pão é uma ótima alternativa aos pães de trigo refinado, pois contém grãos integrais, que são ricos em fibras e nutrientes essenciais. Além disso, a combinação de ingredientes adiciona um sabor único e crocância especial ao seu pão.

Método:

1. Misture bem os grãos integrais com outros ingredientes.
2. Deixe repousar por 1 hora em temperatura ambiente.
3. Ferva a massa em uma panela de pressão durante cerca de 30 minutos.
4. Abrilhante o pão e pronto!

O ponto mais importante é que este pão semi integral pode ser personalizado com diferentes temperos, como nozes, sementes, ou até frutas secas. Experimente e adicione seu toque pessoal!

Benefícios:

• Aumenta a energia do corpo
• É rico em antioxidantes
• Auxilia na saúde do intestino
• Sustenta os níveis de açúcar no sangue

Fique à vontade para experimentar essa receita e compartilhar com seus amigos e familiares! Preparar pão semi integral é mais que uma refeição; é um hábito saudável.