Receita de Omelete Funcional: Alimentação Saudável e Energia

Omelete funcional é uma ótima opção para quem busca um alimento leve, nutritivo e cheio de energia. Esse prato pode ser consumido em qualquer refeição do dia e tem a vantagem de ser fácil de preparar. Além disso, o consumo de proteínas brutas ajuda a controlar as taxas de glicemia e contribui para um sistema imunológico mais forte.

Ingredientes

• 3 ovos
• 1 colher (sopa) de queijo cottage
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto
• 1 dente de alho, picado
• Folhas verdes, como manjericão ou coentro

Preparo: Em uma frigideira antiaderente, aqueça um fiozinho de azeite. Adicione o alho e refogue-o suavemente. Misture os ovos com o queijo cottage e os demais ingredientes. Quando o fundo da torta estiver cozido, despeje cuidadosamente o conteúdo sobre toda a massa formada, como em um omelete tradicional.

Vantagens

2. Alimentos ricos em proteínas que ajudam na recuperação muscular.
3. Potencial de reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL).
4. Fornecimento contínuo de energia graças ao carbo-hidratos presentes.

Experimente esta deliciosa receita e tenha uma refeição completa e equilibrada!