Receta de Hambúrguer de Atum com Aveia

O hambúrguer de atum com aveia é uma excelente opção para quem deseja ingerir proteínas saudáveis e fibras. Esse prato é fácil de preparar e perfeito para aqueles que buscam variedade na cozinha.

Para começar, você precisará dos seguintes ingredientes:

• 300g de atum em lata (escorrido)
• 100g de aveia em flocos
• 1 ovo
• Pimenta-do-reino
• Sal a gosto
• Cebola roxa finamente picada

Misture bem todos os ingredientes em um bolso. Forme quatro bolas com a mistura e asse-as em uma frigideira ou grease grill até que estejam douradas.

O hambúrguer de atum com aveia é perfeito para aqueles dias em que você busca um alimento balanceado, nutritivo e delicioso. Experimente essa receita e surpreenda-se!

Ingredientes:

1. Atum (300g)
2. Aveia (100g)
3. Ovo
4. Pimenta-do-reino
5. Sal
6. Cebola roxa picada