Frango Dourado com Pouco Óleo: Receita Saudável e Simples

Você está procurando uma receita de frango dourado com pouca quantidade de óleo? Aqui está uma forma fácil, deliciosa e saudável de preparar essa delícia. O frango dourado é perfeito para dias quando você deseja algo simples, saboroso e que não demande muitos ingredientes ou esforço.

Ingredientes

• 4 peitos de frango sem pele (ou alcatra)
• Sal
• Pimenta-do-reino
• Azeite, apenas um pouco para a douração
• Laranja, para a marinada (opcional)

Método

Com ingredientes simples e o uso de pouca quantidade de azeite, você conseguirá preparar o frango dourado com perfeição. Aqui está uma receita básica:

1. Marinhe os peitos de frango com sal, pimenta-do-reino e suco de laranja (caso use).
2. Ferva a panela com um pouco de água para cozinhar o frango. Cozinhe por cerca de 5 minutos ou até que esteja cozido.
3. Enquanto isso, aqueça apenas um pouco de azeite em uma frigideira antiaderente sobre fogo médio-alto.
4. Frite os peitos de frango dourados em duas fases: primeiro, as costas e depois o lado que estava em contato com a panela. Isso vai garantir uma crosta perfeita.
5. Cozinhe até que a parte externa esteja bem dourada.

O frango dourado com pouca quantidade de óleo é ideal para aqueles dias em que você deseja algo rápido, saudável e delicioso. Aprenda essa receita e surpreenda sua família!