Receita de Exterminador da TPM

Tem TPM? Então precisa dessa receita! Hoje vamos aprender a preparar um prato que pode te ajudar nesse momento tão delicado. Vamos chamar isso de "Exterminador da TPM", porque é realmente eficiente em acalmar os sintomas.

Ingredientes

• 1 maçã
• Meio litro de leite
• 2 colheres (sopa) de gergelim
• 1 xícara de chá de sementinhas de uva
• Um punhado de nozes

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes em uma tigela. Se quiser, adicione um pouco de mel para dar mais gosto.

Sirva e desfrute dessa receita deliciosa que pode ser consumida no café da manhã ou durante o dia quando você sentir esses sintomas.

Benefícios

• Ajuda na regulação hormonal: Contém antioxidantes que podem melhorar a saúde geral e ajudar a aliviar os sintomas.
• Rico em vitaminas e minerais: Fornece fibras, potássio e zinco para dar energia e bem-estar.
• Alivia o estresse: Os nutrientes presentes ajudam a aliviar os sintomas da TPM como irritabilidade, cansaço e insônia.

Experimente essa receita e veja como pode melhorar sua rotina diária! Fique sempre atento(a) aos sinais do corpo e busque alimentos que ajudem você a manter um equilíbrio saudável.