Receta Arroz Vitaminado Urbano con Frango a Curry para Buscar en Brasil

Arroz vitaminado urbano com frango ao curry é uma deliciosa opção de receita saudável que combina ingredientes fáceis de encontrar em qualquer supermercado. Esta receita é perfeita para quem busca algo leve e nutritivo, ideal tanto para o almoço quanto para a ceia.

• Ingredientes:
1. 2 xícaras de arroz integral
2. 1 frango inteiro (ou apenas as partes que você prefere)
3. 1 lata de tomate em concômo
4. Cebola e alho, a gosto
5. Pimenta-do-reino e tempero para curry, conforme necessário
6. Óleo de cozinha

Método:

2. Lave o arroz integral com água fria até o escurinho desaparecer.
3. Ferva a carne do frango em uma panela com um pouco de água, cebola e alho. Cozinhe até estar macia.
4. Enquanto isso, prepare o arroz no liquidificador ou na máquina de sorvete com os tomates em concômo, cebola, alho, pimenta-do-reino, curry e um pouquinho de água. Bata bem até obter uma consistência cremosa.
5. Misture o arroz batido ao frango cozido e aqueça tudo juntos por alguns minutos para combinar os sabores.

Pronto! Seu arroz vitaminado urbano com frango ao curry está pronto. Experimente esta receita fácil e sinta os benefícios da culinária urbana saudável em sua mesa!